为促进学生身心健康发展，培育积极向上的心理品质，土建学院各班级于近期开展了“心向阳光 健康成长” 心理健康主题班会。此次系列班会活动形式多样、内容丰富，在全院范围内营造了关注心理健康的良好氛围。

知识领航：开启心理健康之门

    班会伊始，各班心理委员以专业的姿态登上“讲台”，借助精心准备的 PPT 资料，深入浅出地讲解了心理健康的基础知识。从常见心理问题的甄别，如压力导致的焦虑情绪、人际关系引发的抑郁倾向等，到实用的应对策略，如情绪调节的呼吸放松法、认知重构技巧等，全方位地为同学们进行了知识普及。讲解过程中，穿插多个校园及社会中的真实案例，生动形象地让同学们意识到心理健康问题的普遍性与重要性，引得大家全神贯注聆听，并不时记录要点，现场学习氛围浓厚。

游戏沁心：释放压力增进情谊

    在轻松愉悦的互动游戏环节，“优点大轰炸” 率先登场。同学们依次站到教室中央，接受来自四面八方的 “赞美轰炸”。在这个过程中，不少同学惊讶地发现自己在他人眼中竟有如此多的闪光点，原本内敛的性格也逐渐开朗，自信心得到显著提升。随后的 “情绪接力赛” 则将现场气氛推向高潮，同学们通过模拟各种情绪情境，深刻体会到情绪的多样性与传染性，同时也在欢声笑语中学会了如何准确识别和有效表达自身情绪，以及在他人遭遇情绪困境时给予温暖与支持的方法。

交流释惑：共话成长心路历程

    游戏过后，班会进入深度交流环节。同学们纷纷敞开心扉，分享自己在学业压力、人际相处、未来规划等方面的困惑与烦恼。面对同学们的倾诉，心理委员们巧妙引导，组织大家展开热烈讨论，共同探寻解决之道。有的同学提出通过制定详细学习计划、合理分配时间来缓解考试压力；有的同学则强调沟通时真诚与理解的重要性，倡导以积极主动的态度化解人际矛盾。在思想的碰撞与交流中，许多同学表示深受启发，找到了困扰自己许久的问题的突破口。

师长寄语：守护心灵照亮前路

    在班会尾声，各班班主任对活动进行了总结与升华。他们高度赞扬了同学们在班会中的积极参与和深入思考，着重指出心理健康是大学生成长道路上不可或缺的基石。鼓励同学们在面对生活中的种种挑战时，要勇敢地向老师、同学或专业心理咨询师寻求帮助，学会运用科学的方法进行自我心理调适，时刻保持乐观豁达、积极向上的阳光心态。同时，班主任们也表态，学院将不遗余力地强化心理健康教育工作体系建设，通过开展更多丰富多彩、形式多样的活动，为同学们筑牢心理健康防线，助力其在青春的赛道上奋力奔跑，实现全面发展。

    此次土建学院“心向阳光 健康成长” 心理健康主题班会的成功举办，如同一盏明灯，照亮了同学们内心深处的角落，有效提升了全院学生的心理健康素养与自我调适能力，为构建和谐美好的校园环境注入了强大的精神动力。未来，土建学院将继续秉持 “育心育人” 的理念，为学生的心理健康保驾护航，引领他们在成长之路上稳健前行，绽放绚丽光彩。