2025年11月16日下午，为缓解心理压力，增强自我效能感，构建支持系统，我校土木工程与建筑学院在经世楼118教室成功举办了“冬暖·心灯”心理赋能行动。本次活动结合劳动教育、榜样引领与正向激励机制，通过具象化的心愿表达与即时性的情绪支持，引导学生关注心理健康，激发内在动力，以更积极的状态迎接挑战，吸引了土建学院学生前来参与。

本次活动在各个心理委员的组织中顺利开展。在他们的引导下，同学们纷纷拿着自己的红丝带，写下送给明年的自己的心愿与目标，并悬挂在心愿树的枝头。随后，参与活动的同学们来到教室，拿到心理委员们发下去的纸张，写下自己的备考计划清单以及自己的复习任务记录，并共同绘制出活动拼图带着属于自己的能量盲盒一起离去。

在书写过程中，有人暗自思考，在写下祝福或复习计划后，眉头舒展，好似得到了支持与激励，缓解了心中的压力；也有人与自己的同伴小声交谈，交换着各自的想法，与陌生人一起开展活动，在温暖互助的氛围中，完成活动。大家都在这个活动中，缓解了心中的压力，提高了归属感。一位在场的同学分享到：“随着各个课程将要结束，我对现在纷至沓来的作业与复习感到重重的负担，但在这次的活动中，我感觉自己稍微轻松了一点，对未来有了初步规划。”

活动最后，心理委员们邀请同学们来到讲台一起进行了合照留念。心理委员刘泽霖在活动结束后分享到：“随着冬季来临，期末考试季逐步逼近，学生面临学业压力加剧、情绪波动明显等问题，易出现焦虑、自我怀疑、拖延等心理困扰。我们希望同学们可以借助这次活动摆脱心理问题的影响。”

本次活动是为帮助学生积极应对压力，增强心理韧性，营造温暖、支持、互助的校园氛围而开展的。在本次活动后，希望更多的学生合理规划未来，以茅以升精神为指引，为实现个人价值与社会贡献而努力奋斗，缓解学业与就业压力。

（马文兰、姜均烨、陈鹏）